Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath – Which one is better according to Ayurveda?

wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath :- दोस्तों स्वागत हैं आज के इस आर्टिकल में, आज हम बात करने वाले है कि Wellhealthorganic.com Hot Water Bath Vs Cold Water Bath में क्या फायदेमंद है और आयुर्वेद के अनुसार किस पानी से नहाना चाहिए।

ये सभी जानेंगे और Wellhealthorganic.com क्या कहती है इस के बारे में भी सबकुछ जानेंगे तो चलिए जानते हैं।

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नहाने से पहले आप भी सोचते है ठंडा पानी से नहाएं या गर्म पानी से, ठंडे पानी से नहाएं या गर्म पानी से यह समस्या बहुत पहले से है।

लेकिन इन दोनों का इस्तेमाल अपने अपने जगह पर अलग अलग है और फायदे भी अलग अलग हैं, ठंडा और गर्म पानी में से क्या चुनना चाहिए

यह उम्र, मौसम, बीमारी और आदतों आदि पर निर्भर करता हैं। आपको गर्म या ठंडा पानी से नहाने के फायदे को अच्छी तरह समझने के लिए आगे पढ़े।

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दोस्तों आइए जानते है सबसे पहले ठंडे पानी और गर्म पानी के फुहार के फायदे तब ही आप जान पाएंगे wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water क्या हैं

ठंडे पानी से नहाने के फायदे | Cold Water Bath Benefits?

ठंडे पानी से नहाने के फायदे नीचे निम्नलिखित है :-

• ठंडे पानी से नहाने से शरीर के अंदर की तंत्रिका को उतेंजना मिलती हैं और सुबह कि बहुत अच्छा शुरुआत मिलता हैं।
• ठंडा पानी से नहाने पर शरीर से आलस्य दूर होती हैं।
• ठंडा पानी से नहाने पर शरीर में बीमारी से लड़ने कि क्षमता बढ़ जाती है।
• ठंडा पानी से नहाने पर बीटा एंडोफ्रिन जैसे कीटाणु को खत्म करने वाली रसायन बनती हैं।
• सोध से पता चला है कि ठंडे पानी से नहाने पर पुरुष टेस्टोस्टेरोन कि संख्या बढ़ जाती है जिससे प्रजन्न में फायदा मिलती हैं।
• यह फेफड़े को सही तरीके से काम करने में मदद करता हैं।
• ठंडे पानी से नहाने पर लसिका और प्रतिरक्षा कि सिस्टम बनती हैं जिससे शरीर में बीमारी से लड़ने वाली कोशिका कि संख्या बढ़ जाती हैं।

गर्म पानी से नहाने के फायदे | Hot Water Bath Benefits?

गर्म पानी से नहाने के फायदे निम्नलिखित है :-

• दोस्तों हम सभी जानते है कि गर्म तापमान में अधिक कीटाणु मरते है, जिस कारण Hot Water से नहाना चाहिए।
• गर्म पानी से नहाने से शरीर में शुगर का मात्रा कम होता हैं। जिसके कारण शरीर में हाइपरग्लेसेमीया होने का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता हैं।
• गर्म पानी से नहाने पर मांशपेशिया में लचीलापन बढ़ता है और मांशपेशिया के दर्द से छुटकारा दिलाता हैं।
• सर्दी और खांसी के इलाज में भी फायदेमंद है, क्योंकि गर्म पानी से नाक और मुंह गर्म हवा से साफ होती है।

आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी या ठंडा पानी से नहाने पर फायदा हैं? | Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath – Which one is better according to Ayurveda?

आयुर्वेद (wellhealthorganic.com) के अनुसार गर्म या ठंडा पानी से नहाना अच्छा होता हैं इसका जवाब यह है की आप जब भी नहाते है तो अपने शरीर के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करे और सिर के लिए ठंडा पानी का इस्तेमाल करे।

क्योंकि गर्म पानी से आंख धोना और बाल धोना हानिकारक है और स्वास्थ के लिए सही नहीं है आयुर्वेद के अनुसार पानी का तापमान इस्तेमाल करने वाला व्यक्ति और समय पर निर्भर करते हैं कि उसको कैसा पानी कि जरूरत है नीचे कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं

1. उम्र के अनुसार | By Age?

दोस्तों उम्र के अनुसार पानी के तापमान का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि आपके शरीर के क्षमता, उम्र पर निर्भर करता है कि आप कितना सह सकते हैं जैसे युवा को ठंडे पानी से नहाने को कहा जाता है वही बूढ़े व्यक्ति को गर्म पानी से नहाने को कहा जाता है।

वही छात्रों और पढ़ाई करने वाले बच्चों को ठंडे पानी से नहाना बहुत ज्यादा फायदेमंद रहता है क्योंकि ठंडा पानी से दिमाग की बत्ती जलती हैं।

2. शरीर के अनुसार | By Bady?

गर्म पानी या ठंडा पानी आपके शरीर के फिटनेस पर भी निर्भर करती है अगर आपकी बॉडी एकदम फिट है तो आपको ठंडे पानी से नहाना चाहिए लेकिन वही अगर आप फिट नहीं हो तो गर्म पानी से नहाना चाहिए।

3. बीमारियों पर निर्भर | dependent on diseases?

यदि आपके शरीर में पित्त संबंधित जैसे लीवर में सूजन, अपच आदि हो तो आपको ठंडा पानी से नहाना चाहिए। यदि आप कफ या अन्य बीमारी से परेशान है तो गर्म पानी से नहाएं।

4. अपने आदतों पर निर्भर | depend on your habits?

यदि आप प्रतिदिन व्याम करते है तो wellhealthorganic.com के अनुसार गर्म पानी के उपयोग की सलाह दी जाती हैं।

5. नहाने के समय अनुसार | by bath time?

अगर आप प्रतिदिन दिन सुबह नहाते है तो आपको सुबह ठंडा पानी से नहाना चाहिए वही अगर आप शाम में नहाते हो तो आपको शाम में गर्म पानी का उपयोग करना चाहिए, जिससे आपको आराम मिले और अच्छा महसूस हो। अब आपको थोड़ा थोड़ा wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath समझ में आ रहा होंगा।

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आयुर्वेद के अनुसार कैसे नहाए? | wellhealthorganic.com how to take bath according to ayurveda?

दोस्तों हम सभी भारत देश से और हमारे ऋषि मुनि आयुर्वेद के जन्म दाता है और आयुर्वेद के अनुसार “जल्दी नहाना जल्दी खाने के अनुसार” है। आप जब जल्दी नहाते हो तो आपका शरीर सभी चीजों का लाभ नहीं उठा पता है और ठीक से साफ नहीं होता है, ताजगी (Freshness) पाने के लिए अच्छे से नहाना बहुत जरूरी हैं।

आपको नहाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिससे आपके शरीर के सभी हिस्सों पर पानी का सके।

नीचे बताया गया है की आपको कैसे नहाना चाहिए :- 

1. नहाने की शुरुआत अपने पैर और मुंह धोकर हो करे।
2. यदि आप ठंडे पानी से नहा रहे है तो आपके शरीर पर हर जगह पानी पड़ना चाहिए।
3. यदि आप गर्म पानी से नहाते है तो अपने पैर के अंगुली से लेकर सिर तक नहाना चाहिए।
4. जब साबुन कि बात आती है तो आयुर्वेद के अनुसार रसायनिक साबुन से बचे क्योंकि साबुन त्वचा को नुकसान पहुंचता है।
5. आयुर्वेद के अनुसार नहाने से पहले तिल या सरसो का तेल का इस्तेमाल करना चाहिए, इससे मांसपेसी में फायदा करता हैं।
6. त्वचा की बनावट में सुधार आती है।
7. आपको नहाते समय जल्दबाजी नहीं करना चाहिए और आराम से नहाना चाहिए ।
8. पानी में नीम का पत्ता मिलाकर नहाना चाहिए, इससे त्वचा में सुधार होता है।

wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath कि बात होती है तो आप अपने अनुसार गर्म या ठंडा पानी का उपयोग कर सकते है|

लेकिन ऊपर दिए गए सभी चीजे आपके तव्चा और आपके शरीर के क्षमता और आवश्कता पर निर्भर करता है। ठंडा पानी आपके मनन को तेज करती है और शरीर के अंदर उत्तेजना उत्पन्न करती हैं।

आपको दिन भर तरो ताजा होने में मदद करती है और गर्म पानी मांशपेसिया और बीमारी में काम देती है आप ठंडा या गर्म पानी का उपयोग अपने उम्र, जरूरत और मौसम कर सकते है, ऐसा Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath का कहना है।

Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath FAQs :-

Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath Conclusion :-

दोस्तों आज के इस Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath – Which one is better according to Ayurveda? आर्टिकल के माध्यम से मैंने आपको जानकारी दी कि कौन सा स्नान सही है।

दोस्तों यदि आपको यह जानकारी Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath – Which one is better according to Ayurveda? अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों एवं परिजनों के साथ शेयर जरूर करें

ताकि वो भी Wellhealthorganic.com : Hot Water Bath Vs Cold Water Bath – Which one is better according to Ayurveda? के बारे में जानकारी प्राप्त कर सके।